Memori dan Pembelajaran
"Tujuan ingatan bukan untuk membiarkan kita mengingat masa lalu, tetapi untuk membiarkan kita mengantisipasi masa depan. Memori adalah alat untuk ramalan. " ingatan dan pembelajaran
- Alain Berthoz
Di bawah ialah dua ceramah TED tentang kuasa pembelajaran.
Yang pertama adalah oleh profesor Stanford Carol Dweck mengenai kuasa mempercayai bahawa kita boleh bertambah baik. Maksudnya ialah "usaha dan kesukaran" mencuba bermakna neuron kita membuat hubungan baharu sambil kita belajar dan bertambah baik. Ini kemudiannya digabungkan dengan kemahuan untuk membantu membina jirim kelabu/neuron dalam korteks prefrontal.
Yang kedua adalah oleh Angela Lee Duckworth dan menganggap peranan "kerajinan" dalam mencipta kejayaan.
Pavlovian Conditioning
Pembelajaran adalah perubahan tingkah laku yang dihasilkan dari pengalaman. Ini membantu kita menyesuaikan diri dengan persekitaran kita. Pengkondisian klasik adalah suatu bentuk pembelajaran yang kadang-kadang disebut sebagai "pengkondisian Pavlovian". Bunyi loceng yang berpasangan berulang kali dengan makanan menyebabkan anjing Pavlov air liur dengan bunyi loceng sahaja. Contoh lain penyaman Pavlovian adalah belajar untuk merasa cemas:
1) Pada pandangan lampu kilat yang berkelip di cermin pandangan belakang anda; atau
2) Apabila anda mendengar bunyi di pejabat doktor gigi.
Seorang pengguna lucah yang biasa boleh membina gairah seksualnya ke skrin, melihat tindakan tertentu, atau mengklik dari video ke video.
Bahagian ini berdasarkan bahan daripada "Otak dari atas ke bawah"Panduan sumber terbuka yang dihasilkan oleh McGill University di Kanada. Sangat disyorkan jika anda ingin mengetahui lebih lanjut.
Pembelajaran adalah satu proses yang membolehkan kita mengekalkan maklumat yang diperoleh, keadaan afektif (emosi), dan tanggapan yang boleh mempengaruhi tingkah laku kita. Pembelajaran adalah aktiviti utama otak, di mana organ ini terus mengubah strukturnya sendiri untuk lebih mencerminkan pengalaman yang telah kami alami.
Pembelajaran juga dapat disamakan dengan pengekodan, langkah pertama dalam proses menghafal. Hasilnya - ingatan - adalah ketekunan data autobiografi dan pengetahuan umum.
Tetapi memori tidak sepenuhnya setia. Apabila anda melihat objek, kumpulan neuron di bahagian yang berbeza dari otak anda memproses maklumat tentang bentuk, warna, bau, bunyi, dan sebagainya. Otak anda kemudiannya menjalin hubungan di kalangan kumpulan neuron yang berbeza ini, dan hubungan ini membentuk persepsi anda mengenai objek tersebut. Selanjutnya, apabila anda mahu mengingati objek, anda mesti membina semula hubungan ini. Pemprosesan selari yang dilakukan oleh korteks anda untuk tujuan ini, bagaimanapun, dapat mengubah memori anda terhadap objek tersebut.
Juga, dalam sistem memori otak anda, maklumat yang terpencil diingat kurang berkesan daripada yang berkaitan dengan pengetahuan yang ada. Semakin banyak perkaitan antara maklumat baru dan perkara yang sudah anda ketahui, semakin baik anda akan mempelajarinya. Contohnya, anda akan lebih senang mengingat bahawa tulang pinggul disambungkan ke tulang paha, tulang paha disambungkan ke tulang lutut, jika anda sudah mempunyai pengetahuan asas mengenai anatomi atau mengetahui lagunya.
Psikologi telah mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mempengaruhi fungsi ingatan berkesan.
1) Ijazah kewaspadaan, kewaspadaan, perhatian, dan tumpuan. Perhatian sering dikatakan sebagai alat yang mengukir maklumat ke dalam ingatan. Perhatian cepat adalah asas neuroplastisitas. Kekurangan perhatian boleh mengurangkan prestasi ingatan secara radikal. Terlalu banyak masa skrin boleh merosakkan memori kerja dan menghasilkan simptom yang meniru ADHD. Kita boleh meningkatkan kapasiti ingatan kita dengan membuat usaha sedar untuk mengulang dan menyepadukan maklumat. Rangsangan yang secara tidak sedar menggalakkan kelangsungan hidup fizikal, seperti erotika, tidak memerlukan usaha sedar untuk memikat. Ia memerlukan usaha sedar untuk terus melihatnya di bawah kawalan.
2) Kepentingan, kekuatan motivasi, dan keperluan atau keperluan. Lebih mudah untuk belajar apabila subjek menarik perhatian kita. Oleh itu, motivasi adalah faktor yang meningkatkan memori. Sesetengah orang muda yang tidak selalunya bekerja dengan baik dalam mata pelajaran yang terpaksa mereka ambil di sekolah sering mempunyai ingatan fenomena untuk statistik mengenai sukan atau laman web kegemaran mereka.
3) Nilai-nilai afektif (emosi) dikaitkan dengan bahan tersebut untuk diingat, dan mood individu dan intensiti emosi. Keadaan emosi kita ketika sesuatu peristiwa dapat mempengaruhi ingatan kita terhadapnya. Oleh itu, jika suatu peristiwa sangat menjengkelkan atau membangkitkan, kita akan membentuk kenangan yang sangat jelas tentangnya. Sebagai contoh, banyak orang mengingati di mana mereka berada ketika mereka mengetahui tentang kematian Puteri Diana, atau mengenai serangan pada 11 September 2001. Pemprosesan peristiwa yang dikenakan emosi dalam ingatan melibatkan norepinefrin / noradrenalin, neurotransmitter yang dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar ketika kita teruja atau tegang. Seperti yang dinyatakan oleh Voltaire, yang menyentuh hati terukir dalam ingatan.
4) Lokasi, cahaya, bunyi, bau... Pendek kata, keseluruhannya konteks di mana penghafalan berlaku direkodkan bersama dengan maklumat yang dikhafal. Sistem memori kami adalah konteks. Akibatnya, apabila kita menghadapi masalah mengingat fakta tertentu, kita mungkin dapat mengambilnya dengan mengingati di mana kita belajar atau buku atau laman web yang kita pelajari. Adakah terdapat gambar pada halaman itu? Adakah maklumat ke atas halaman, atau bahagian bawah? Item tersebut dipanggil "indeks recall". Dan kerana kita sentiasa menghafal konteks bersama-sama dengan maklumat yang kita sedang belajar, dengan mengingatkan konteks ini, kita boleh sangat sering, oleh beberapa siri persatuan, ingatlah maklumat itu sendiri.
Melupakan membolehkan kita menyingkirkan banyak maklumat yang kita hasilkan setiap hari tetapi otak kita memutuskan ia tidak perlu pada masa akan datang. Tidur membantu dengan proses ini.
Foto oleh Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças di Unsplash.