Tempoh masa remaja bermula sekitar 10 hingga 12 tahun dengan bermulanya akil baligh dan berterusan sehingga sekitar 25 tahun. Adalah berguna untuk memahami bahawa otak remaja berbeza secara fisiologi, anatomi dan struktur dari otak kanak-kanak atau orang dewasa. Program untuk kawin melonjak dalam kesedaran kita dengan kedatangan hormon seks pada masa baligh. Ketika itulah perhatian anak beralih dari boneka dan kereta lumba menjadi keutamaan nombor satu alam semula jadi, pembiakan. Oleh itu bermulalah rasa ingin tahu remaja mengenai seks dan bagaimana mendapatkan pengalaman mengenainya.

Perbualan TED berikut (min 14) oleh ahli sains saraf psikologi Profesor Sarah Jayne Blakemore dipanggil  cara misteri otak remaja, menerangkan perkembangan otak remaja yang sihat. Dia bagaimanapun tidak bercakap mengenai seks, penggunaan pornografi dan juga kesannya. Berita baiknya adalah bahawa ini adalah yang teratas persembahan (Min 50) tidak. Ia adalah oleh profesor neurosains di Institut Dadah Kebangsaan di Amerika Syarikat dan menjelaskan bagaimana rangsangan toksik seperti alkohol atau ubat-ubatan dan proses seperti permainan, pornografi dan perjudian boleh menggagalkan otak remaja.

Ini membantu podcast (56 minit) oleh Gary Wilson membincangkan secara khusus bagaimana pornografi internet mengatur otak remaja. Dia juga menjelaskan perbezaan antara melancap dan penggunaan pornografi.

Masa remaja adalah tempoh pembelajaran yang dipercepat. Ini adalah ketika kita cepat mencari pengalaman dan kemahiran baru yang kita perlukan untuk dewasa sebagai persediaan untuk meninggalkan sarang. Setiap otak unik, dicipta dan dibentuk oleh pengalaman dan pembelajarannya sendiri.

Percepatan pembelajaran ini berlaku apabila otak mengintegrasikan sistem ganjaran dengan menghubungkan kawasan limbik yang mengingati kenangan dan emosi kita dengan lebih kuat ke korteks prefrontal, kawasan yang bertanggungjawab untuk mengawal diri, pemikiran kritikal, pemikiran dan perancangan jangka panjang. Ia juga mempercepatkan hubungan antara bahagian-bahagian yang berlainan dengan melapisi jalur neural yang paling banyak digunakan dengan bahan putih berlemak yang dipanggil myelin.

Selama tempoh integrasi dan penyusunan semula ini, otak remaja juga memangkas kembali neuron yang tidak terpakai dan hubungan yang berpotensi meninggalkan jalan kuat yang ditempa oleh pengalaman dan kebiasaan berulang. Oleh itu, sama ada remaja anda menghabiskan sebahagian besar masa mereka bersendirian di internet, atau bergaul dengan orang muda lain, belajar, belajar muzik atau bermain sukan, laluan yang paling sering digunakan adalah seperti jalan raya cepat dan super pada masa mereka dewasa.

Pada awal remaja, keinginan untuk keseronokan berada di puncaknya. Otak remaja menghasilkan lebih banyak dopamin dan lebih sensitif terhadapnya, memandu mereka untuk menguji ganjaran baru dan mengambil risiko. Lebih banyak dopamin juga membantu mengukuhkan dan menguatkan laluan baru tersebut.

Sebagai contoh, mereka mempunyai toleransi yang lebih banyak untuk filem-filem seram, mengejutkan, tindakan, filem seram yang paling ramai orang berlari untuk disembunyikan. Mereka tidak dapat mencukupi. Pengambilan risiko adalah sebahagian daripada perkembangan mereka, seperti menguji batasan, kuasa mencabar, menegaskan identiti mereka. Inilah yang berlaku pada remaja. Mereka tahu bahawa minum, mengambil dadah, mempunyai hubungan seks tanpa perlindungan dan berpotensi berbahaya, tetapi ganjaran 'sekarang' adalah lebih kuat daripada bimbang tentang akibat yang kemudian.

Cabaran di sini bagi sesiapa yang berurusan dengan remaja hari ini adalah bahawa otak remaja lebih terdedah kepada gangguan kesihatan mental termasuk ketagihan, terutama ketagihan internet. Mempunyai satu ketagihan dapat mendorong pencarian aktiviti dan bahan lain yang menjadikan dopamin melambung tinggi. Oleh itu, ketagihan silang adalah nikotin, alkohol, ubat-ubatan, kafein, pornografi internet, permainan dan perjudian, yang biasa memberi tekanan kepada sistem dan menghasilkan akibat negatif jangka panjang bagi kesihatan mental dan fizikal. Walaupun ketagihan memerlukan masa untuk berkembang, penyeksaan seksual yang menyebabkan disfungsi seksual dan kegelisahan dan kemurungan sosial sangat biasa berlaku di kalangan remaja. Penggunaan pornografi yang bermasalah dengan alkohol, dadah dan permainan misalnya boleh menyebabkan banyak cabaran yang mempengaruhi kesihatan mental, hubungan dan bahkan jenayah.

Hidup untuk Sekarang - Potongan Kelewatan

Kenapa begitu? Kerana lobus frontal yang bertindak sebagai 'brek' terhadap tingkah laku berisiko belum berkembang dan masa depan sudah lama berlalu. Ini dikenali sebagai potongan kelewatan - lebih memilih penghargaan segera daripada ganjaran pada masa akan datang, walaupun yang kemudian lebih baik. Penyelidikan penting baru-baru ini menunjukkan bahawa penggunaan pornografi internet sendiri menghasilkan kadar yang lebih tinggi penolakan kelewatan. Ini harus menjadi kebimbangan sebenar bagi ibu bapa dan guru. Berikut adalah membantu artikel mengenai subjek yang membincangkan penyelidikan baru. Ringkasnya, pengguna lucah yang berhenti menggunakan lucah walaupun hanya 3 minggu mendapati mereka lebih mampu melambatkan kepuasan berbanding subjek yang tidak melakukannya. Keupayaan untuk menangguhkan kepuasan adalah kemahiran hidup utama yang dilemahkan oleh penggunaan lucah dan mungkin menyumbang kepada keputusan peperiksaan yang lebih buruk, produktiviti yang lebih rendah dan kelesuan umum yang dialami oleh ramai pengguna lucah. Berita baiknya ialah ini nampaknya berubah dari semasa ke semasa apabila pengguna berhenti daripada lucah. Lihat di sini untuk contoh cerita pemulihan yang dilaporkan sendiri.

Apabila kita menjadi orang dewasa, walaupun otak terus belajar, ia tidak melakukannya pada tahap yang pantas. Itulah sebabnya mengapa kita memilih untuk belajar di zaman remaja kita adalah sangat penting untuk kesejahteraan masa depan kita. Tingkap peluang untuk belajar mendalam sempit selepas tempoh masa remaja yang istimewa.

Otak Sihat adalah Brain Bersepadu

Otak yang sihat adalah otak yang bersepadu, yang dapat menimbulkan akibat dan membuat keputusan berdasarkan niat. Ia boleh menetapkan matlamat dan mencapainya. Ia mempunyai daya tahan terhadap stres. Ia boleh membiasakan tabiat yang tidak lagi berfungsi. Ia kreatif dan mampu mempelajari kemahiran dan tabiat baru. Jika kita bekerja untuk membangunkan otak bersepadu yang sihat, kita meluaskan dan membina pandangan kita, kita berkembang, kita melihat apa yang sedang berlaku di sekeliling kita dan sensitif terhadap keperluan orang lain. Kami berkembang, menikmati kehidupan dan mencapai potensi sebenar kita.