tidak bernilai

Kesan Mental Porno

Pandemik

Pandemik Covid-19 bermaksud bahawa orang di seluruh dunia menderita lebih banyak tekanan akibat perubahan dan ketidakpastian yang ditimbulkan virus kepada kehidupan seharian kita. Ramai yang beralih kepada pornografi untuk menenangkan kegelisahan atau kemurungan mereka, atau hanya mencari kesenangan cepat. Industri pornografi bernilai berbilion dolar memanfaatkan begitu banyak orang yang merasa bosan ketika berada di rumah dan menawarkan akses percuma ke laman web premium untuk mendorong penggunaannya. Tantangannya adalah bahawa perbaikan cepat sering kali mempunyai risiko tersembunyi, seperti ketergantungan bertahap yang dapat mengakibatkan penggunaan bermasalah dan bahkan kecanduan bagi beberapa orang. Halaman berikut akan membantu membuat anda lebih mengetahui risiko dan apa yang boleh anda lakukan untuk menggunakan mekanisme penanganan yang lebih baik pada masa ini. Perkara terakhir yang anda perlukan adalah menambahkan tekanan dan ketidakselesaan yang boleh anda hindari dengan beberapa maklumat berguna sejak awal.

Berikut adalah dua petikan yang berguna untuk dipertimbangkan ketika merenungkan kesan pornografi terhadap kesihatan mental:

  1. "Dari semua aktiviti di internet, porno berpotensi menjadi ketagihan,kata ahli sains saraf Belanda Meerkerk et al. 2006
  2.  "Kehidupan anda berubah apabila anda mempunyai pengetahuan tentang otak anda. Ini akan menimbulkan rasa bersalah apabila anda menyedari bahawa terdapat asas biologi untuk masalah emosi tertentu, ”kata psikiatri Dr John Ratey, (P6 Pengantar buku“ Spark! ”)

Sebelum kita melihat lebih terperinci mengenai kesan mental penggunaan porno dari masa ke masa, mari kita ingat mengapa penting untuk mencabarnya. Porno internet menghalang keinginan dan kepuasan dengan kehidupan sebenar, hubungan seksual. Itu adalah tragedi kerana cinta dan keintiman seksual adalah antara pengalaman terbaik yang dapat kita lalui sebagai manusia.

Belajar mengenai Kesan Lucah

Pembelajaran mengenai kesan pornografi pada otak adalah satu-satunya faktor terpenting untuk membantu orang mengatasi pelbagai kesan negatif mental dan fizikal daripada penggunaan pornografi yang berlebihan. Setakat ini, terdapat lebih kajian 85 yang menghubungkan kesihatan mental dan emosi yang buruk dengan penggunaan pornografi. Kesan ini berkisar dari kabut otak dan kegelisahan sosial hingga kemurungan, imej badan negatif dan kilas balik. Gangguan makan, yang meningkat pada orang muda, menyebabkan lebih banyak kematian daripada penyakit mental yang lain. Lucah mempunyai kesan besar terhadap konsep imej badan yang ideal.

Malah tiga jam penggunaan lucah seminggu boleh menyebabkan ketara pengurangan bahan kelabu di kawasan utama otak. Apabila hubungan otak terlibat, ini bermakna ia mempengaruhi tingkah laku dan mood. Perbincangan yang kerap di pornografi internet tegar boleh menyebabkan sebilangan pengguna mengalami masalah kesihatan mental, penggunaan kompulsif, malah ketagihan. Ini banyak mengganggu tujuan kehidupan dan kehidupan seharian. Pengguna sering bercakap mengenai perasaan 'kebas' terhadap kesenangan seharian.

Lihat video 5 minit ini di mana a neurosurgeon menerangkan perubahan otak. Berikut adalah pautan kepada kajian dan kajian utama mengenai kesihatan mental dan emosi yang lebih buruk, dan hasil kognitif (pemikiran) yang lebih buruk. Hasil ini mempengaruhi kemampuan pengguna untuk mencapai prestasi yang baik di sekolah, kolej atau tempat kerja. Lihat PERCUMA kami rancangan pelajaran agar sekolah dapat membantu murid menyedari kesan kesihatan mental porno terhadap kesejahteraan dan kemampuannya untuk dicapai di sekolah.

Trauma yang mendasari

Walaupun terlalu lama menggunakan pornografi boleh menyebabkan masalah kesihatan mental, beberapa orang mengalami trauma dalam hidup mereka dan menggunakan pornografi untuk menenangkan diri. Dalam kes ini, orang memerlukan pertolongan untuk berhubung kembali dengan badan mereka untuk menolong mereka menguruskan kejadian traumatik yang membuat mereka terperangkap dalam mekanisme penanganan yang tidak sesuai. Kami akan mengesyorkan buku ini oleh doktor dan pakar psikiatri penyelidikan, Profesor Bessel van der Kolk, “The Body Keeps The Score”Berpusat di Amerika Syarikat. Terdapat beberapa video baik dengannya di YouTube yang membincangkan pelbagai jenis trauma dan pelbagai (otak limbik) terapi yang berkesan. Dalam yang ini dia mengesyorkan kekuatan yoga sebagai salah satu terapi tersebut. Dalam pendek ini dia bercakap kesepian dan gangguan tekanan selepas trauma. Di sini dia bercakap tentang trauma dan keterikatan. Ini berkaitan dengan trauma yang dirasakan oleh banyak orang akibat daripada pandemik, COVID-19. Ini penuh dengan nasihat yang bijak.

Senarai di bawah menunjukkan kesan utama yang diperhatikan oleh profesional penjagaan kesihatan dan dengan memulihkan pengguna di laman web pemulihan seperti NoFap dan RebootNation. Banyak gejala tidak diperhatikan sehingga pengguna berhenti selama beberapa minggu.

Gambaran Keseluruhan Risiko Lucah

Kebiasaan pornografi berpotensi menyebabkan masalah berikut:

Pengasingan Sosial
  • menarik diri dari aktiviti sosial
  • mengembangkan kehidupan rahsia
  • berbohong dan menipu orang lain
  • menjadi mementingkan diri sendiri
  • memilih porno berbanding orang
Gangguan Mood
  • berasa mudah marah
  • berasa marah dan tertekan
  • mengalami perubahan mood
  • kebimbangan dan ketakutan yang meluas
  • merasa tidak berdaya berhubung dengan pornografi
Membantah orang lain secara seksual
  • memperlakukan orang sebagai objek seks
  • menilai orang terutamanya dari segi bahagian badan mereka
  • mengalami perubahan mood
  • tidak menghormati keperluan orang lain untuk privasi dan keselamatan
  • tidak sensitif terhadap tingkah laku berbahaya seksual
Terlibat dalam tingkah laku berisiko dan berbahaya
  • mengakses pornografi di tempat kerja atau sekolah
  • mengakses gambar penderaan kanak-kanak
  • mengambil bahagian dalam aktiviti seksual yang menjatuhkan maruah, kasar, ganas, atau jenayah
  • menghasilkan, mengedar atau menjual pornografi
  • melakukan seks yang tidak selamat dan berbahaya secara fizikal
Pasangan intim yang tidak bahagia
  • hubungan dicemari oleh ketidakjujuran dan penipuan mengenai penggunaan pornografi
  • pasangan memandang lucah sebagai perselingkuhan iaitu "menipu"
  • pasangan semakin kecewa dan marah
  • hubungan merosot kerana kurangnya kepercayaan dan rasa hormat
  • pasangan mementingkan kebajikan anak-anak
  • pasangan berasa tidak sihat secara seksual dan terancam oleh pornografi
  • kehilangan kedekatan emosi dan kenikmatan seksual bersama
Masalah seksual
  • kehilangan minat dalam hubungan seks dengan pasangan sebenar
  • kesukaran menjadi terangsang dan / atau mencapai orgasme tanpa porno
  • fikiran mengganggu, khayalan, dan gambar lucah semasa hubungan seks
  • menjadi tuntutan seks dan atau kasar dalam hubungan seks
  • mengalami kesukaran untuk menghubungkan cinta dan penyayang dengan seks
  • merasa seksual tidak terkawal dan kompulsif
  • peningkatan minat terhadap seks berisiko, menjatuhkan maruah, kasar, dan / atau haram
  • semakin tidak puas hati dengan seks
  • disfungsi seksual - ketidakupayaan untuk orgasme, ejakulasi terganggu, disfungsi ereksi
Membenci diri sendiri
  • perasaan terputus dari nilai, kepercayaan dan matlamat seseorang
  • kehilangan integriti peribadi
  • harga diri yang rosak
  • perasaan bersalah dan malu yang berterusan
  • perasaan terkawal dengan pornografi
Mengabaikan bidang kehidupan yang penting
  • kesihatan diri (kurang tidur, keletihan, dan rawatan diri yang buruk)
  • kehidupan keluarga (mengabaikan pasangan, anak-anak, haiwan peliharaan dan tanggungjawab rumah tangga)
  • kerja dan usaha sekolah (tumpuan yang berkurang, produktiviti, dan kemajuan)
  • kewangan (perbelanjaan untuk sumber porno habis)
  • kerohanian (pengasingan dari iman dan amalan kerohanian)
Ketagihan kepada Lucah
  • menginginkan porno dengan kuat dan berterusan
  • kesukaran mengawal pemikiran, atau pendedahan kepada, dan penggunaan pornografi
  • ketidakupayaan untuk menghentikan penggunaan pornografi walaupun terdapat kesan negatif
  • kegagalan berulang untuk berhenti menggunakan pornografi
  • memerlukan kandungan yang lebih melampau atau pendedahan yang kuat terhadap pornografi untuk mendapatkan kesan yang sama (gejala pembiasaan)
  • mengalami ketidakselesaan dan kerengsaan apabila kekurangan pornografi (gejala penarikan diri)

Senarai di atas diadaptasi dari buku “Perangkap Porno”Oleh Wendy Malz. Lihat di bawah untuk menyokong penyelidikan.

"Panas Masa" dan Jenayah Seks

Dalam penyelidikan menarik ini "Kepanasan Momen: Kesan Kerancuan Seksual terhadap Pengambilan Keputusan", Hasilnya menunjukkan bahawa" daya tarikan aktiviti menunjukkan rangsangan seksual bertindak sebagai penguat macam "pada lelaki muda ...

“Implikasi sekunder dari temuan kami adalah bahawa orang sepertinya hanya memiliki pandangan yang terbatas mengenai kesan rangsangan seksual terhadap penilaian dan tingkah laku mereka sendiri. Rasa kurang dihargai seperti itu boleh menjadi penting untuk membuat keputusan individu dan masyarakat.

“… Cara pengendalian diri yang paling efektif mungkin bukan kemahuan (yang telah terbukti mempunyai keberkesanan yang terhad), melainkan menghindari situasi di mana seseorang akan terangsang dan kehilangan kendali. Sebarang kegagalan untuk menilai kesan gairah seksual terhadap tingkah laku seseorang mungkin akan menyebabkan langkah yang tidak mencukupi untuk mengelakkan situasi seperti itu. Begitu juga, jika orang kurang menghargai kemungkinan mereka melakukan hubungan seks, mereka cenderung gagal mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengehadkan kemungkinan kerosakan akibat pertemuan tersebut. Seorang remaja yang memeluk '' katakan saja tidak, '' misalnya, mungkin merasa tidak perlu membawa kondom pada tarikh, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan atau penularan PMS jika dia akhirnya terperangkap dalam panas pada masa ini. "

"Logik yang sama berlaku antara muka. Sekiranya orang menilai kemungkinan tingkah laku orang lain berdasarkan memerhatikan mereka ketika mereka tidak terangsang secara seksual, dan gagal menghargai kesan gairah seksual, maka mereka cenderung terkejut dengan tingkah laku orang lain ketika terangsang. Corak seperti itu dapat menyumbang kepada pemerkosaan tarikh. Sesungguhnya, ini dapat mewujudkan keadaan yang tidak betul di mana orang yang paling tidak tertarik dengan tarikh mereka kemungkinan besar akan mengalami pemerkosaan tarikh kerana mereka tidak menunaikan diri mereka benar-benar gagal memahami atau meramalkan tingkah laku orang lain (terangsang). "

“Ringkasnya, kajian semasa menunjukkan bahawa gairah seksual mempengaruhi orang dengan cara yang mendalam. Perkara ini semestinya tidak mengejutkan bagi kebanyakan orang yang mempunyai pengalaman peribadi dengan rangsangan seksual, tetapi besarnya kesannya sungguh mencolok. Pada tahap praktikal, hasil kami menunjukkan bahawa usaha untuk mempromosikan seks yang selamat dan beretika harus bertumpu pada mempersiapkan orang untuk menghadapi '' kepanasan saat ini '' atau untuk menghindarinya ketika cenderung membawa kepada tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Usaha mengawal diri yang melibatkan mentah kemahuan (Baumeister & Vohs, 2003) cenderung tidak efektif dalam menghadapi perubahan kognitif dan motivasi yang dramatik yang disebabkan oleh gairah. "

Lihat ceramah TEDx oleh Dan Ariely Kawalan Diri.

Ketagihan - kesan pada tidur, kerja, hubungan

Kesan paling asas daripada menonton terlalu banyak pornografi internet atau permainan adalah bagaimana ia mempengaruhi tidur. Orang akhirnya 'berwayar dan letih' dan tidak dapat menumpukan perhatian pada kerja pada hari berikutnya. Pergolakan berterusan dan mencari ganjaran dopamin, boleh menyebabkan kebiasaan mendalam yang sukar ditendang. Ia juga boleh menyebabkan pembelajaran 'patologi' dalam bentuk ketagihan. Itu adalah ketika pengguna terus mencari bahan atau aktiviti walaupun terdapat akibat negatif - seperti masalah di tempat kerja, rumah, hubungan dll. Pengguna yang kompulsif mengalami perasaan negatif seperti kemurungan atau merasa tidak senang ketika dia terlepas serangan atau kegembiraan. Ini mendorong mereka berulang kali untuk mencuba dan memulihkan perasaan terangsang. Ketagihan boleh bermula ketika berusaha mengatasi tekanan, tetapi juga menyebabkan pengguna merasa tertekan juga. Ini adalah kitaran yang jahat.

Apabila biologi dalaman kita tidak seimbang, otak rasional kita cuba mentafsirkan apa yang berlaku berdasarkan pengalaman masa lalu. Dopamin rendah dan penipisan neurokimia lain yang berkaitan dapat menghasilkan perasaan yang tidak menyenangkan. Mereka termasuk kebosanan, kelaparan, tekanan, keletihan, rendah tenaga, kemarahan, keinginan, kemurungan, kesepian dan kegelisahan. Bagaimana kita 'mentafsirkan' perasaan kita dan kemungkinan penyebab kesusahan, mempengaruhi tingkah laku kita. Tidak sampai orang berhenti porno, mereka menyedari bahawa kebiasaan mereka menjadi penyebab begitu banyak negatif dalam hidup mereka.

Ubat sendiri

Kita sering berusaha untuk mengubati perasaan negatif dengan lebih banyak bahan atau tingkah laku kegemaran kita. Kami melakukan ini tanpa menyedari bahawa itu mungkin terlalu berlebihan dalam tingkah laku atau zat yang memicu perasaan rendah. Kesan hangover adalah pemulihan neurochemical. Di Scotland, peminum alkohol yang mengalami mabuk pada hari berikutnya sering menggunakan ungkapan terkenal. Mereka bercakap tentang mengambil "rambut anjing yang menggigit anda". Itu bermakna mereka minum lagi. Malangnya bagi sebilangan orang, ini boleh menyebabkan kitaran bingeing, depression, bingeing, depression dan sebagainya.

Terlalu banyak porno ...

Kesan menonton terlalu banyak, pornografi yang sangat merangsang boleh menyebabkan mabuk dan gejala depresi juga. Mungkin sukar untuk melihat bagaimana penggunaan pornografi dan pengambilan ubat boleh memberi kesan umum yang sama pada otak, tetapi begitu. Otak bertindak balas terhadap rangsangan, kimia atau sebaliknya. Kesannya tidak berhenti pada mabuk. Pendedahan berlebihan terhadap bahan ini boleh menyebabkan perubahan otak dengan kesan yang mungkin termasuk yang berikut:

Rakan Romantik

Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan pornografi berkorelasi dengan a kekurangan komitmen kepada pasangan romantik seseorang. Membiasakan diri dengan kebaruan berterusan dan peningkatan tahap gairah yang disediakan oleh pornografi dan pemikiran bahawa mungkin ada seseorang yang 'lebih panas' dalam video seterusnya, ini bermaksud bahawa otak mereka tidak lagi terangsang oleh pasangan hidup sebenar. Ini dapat menghentikan orang yang ingin melabur dalam mengembangkan hubungan kehidupan sebenar. Ini menimbulkan penderitaan bagi hampir semua orang: lelaki kerana mereka tidak mendapat manfaat dari kehangatan dan interaksi yang dibawa oleh kehidupan nyata; dan wanita, kerana tidak ada peningkatan kosmetik yang dapat membuat lelaki tertarik dengan otaknya yang dikondisikan untuk memerlukan kebaharuan yang berterusan dan tahap rangsangan yang tidak wajar. Ini adalah situasi tanpa kemenangan.

Ahli terapi juga melihat peningkatan yang besar pada orang yang meminta pertolongan untuk ketagihan pada aplikasi temu janji. Janji palsu untuk selalu menjadi sesuatu yang lebih baik dengan klik atau sapu seterusnya, menghentikan orang yang fokus untuk mengenali satu orang sahaja.

Berfungsi Sosial

Dalam kajian lelaki zaman universiti, kesukaran dengan fungsi sosial meningkat apabila penggunaan pornografi meningkat. Ini digunakan untuk masalah psikososial seperti kemurungan, kecemasan, tekanan dan pengurangan fungsi sosial.

• Kajian mengenai lelaki Korea berpendidikan dalam 20 mereka yang dijumpai pilihan untuk menggunakan pornografi untuk mencapai dan mengekalkan kegembiraan seksual. Mereka merasa lebih menarik daripada melakukan hubungan seks dengan pasangan.

Pencapaian akademik

Penggunaan pornografi ditunjukkan secara eksperimen mengurangkan keupayaan individu untuk menunda kepuasan untuk hadiah masa depan yang lebih berharga. Dengan kata lain, menonton pornografi menjadikan anda kurang logik dan kurang dapat mengambil keputusan yang jelas sesuai dengan kepentingan anda sendiri seperti membuat kerja rumah dan belajar terlebih dahulu dan bukannya hanya menghiburkan diri sendiri. Meletakkan pahala sebelum usaha.

• Dalam kajian anak lelaki berusia 14, tahap penggunaan internet pornografi yang lebih tinggi membawa kepada a risiko penurunan prestasi akademik, dengan kesannya kelihatan enam bulan kemudian.

Semakin banyak porno yang ditonton oleh seorang lelaki ...

Semakin banyak pornografi yang ditonton oleh seorang lelaki, semakin besar kemungkinan dia menggunakannya semasa melakukan hubungan seks. Ia boleh memberikannya keinginan untuk melancarkan skrip lucah dengan pasangannya, sengaja menimbulkan imej pornografi semasa seks untuk mengekalkan gairah. Ini juga membawa kebimbangan terhadap prestasi seksual dan imej badannya sendiri. Selanjutnya, penggunaan pornografi yang lebih tinggi dikaitkan secara negatif dengan menikmati kelakuan intim seks dengan pasangan.

Keinginan Seksual Rendah

Dalam satu kajian, pelajar di akhir sekolah menengah melaporkan kaitan kuat antara tahap penggunaan pornografi yang tinggi dan keinginan seksual yang rendah. Separuh daripada pengguna biasa dalam kumpulan ini melaporkan tindak balas seksual yang tidak normal.

• Kajian Seksualiti 2008 di Malaysia Perancis mendapati bahawa 20% lelaki 18-24 "tidak mempunyai minat seks atau aktiviti seksual". Ini sangat bertentangan dengan stereotaip kebangsaan Perancis.

• Di Jepun di 2010: kerajaan rasmi kaji selidik mendapati bahawa 36% lelaki berumur 16-19 "tidak mempunyai minat seks atau mempunyai keengganan kepadanya". Mereka lebih suka anak patung atau anime maya.

Membentuk selera seksual ...

Dalam sesetengah orang, ada yang tidak dijangka selera seksual yang morphing yang terbalik apabila mereka berhenti menggunakan pornografi. Di sini masalahnya ialah orang lurus menonton pornografi gay, gay menonton pornografi lurus dan banyak variasi. Sebilangan orang juga mengembangkan fetish dan minat terhadap perkara-perkara seksual yang jauh dari orientasi seksual semula jadi. Tidak kira apa orientasi atau identiti seksual kita, Penggunaan pornografi internet yang kronik boleh menyebabkan perubahan serius pada otak. Ia mengubah struktur dan fungsi otak. Oleh kerana semua orang unik, tidak mudah untuk mengatakan berapa banyak pornografi yang cukup untuk kesenangan sebelum mula menimbulkan perubahan. Mengubah selera seksual adalah petunjuk, bagaimanapun, perubahan otak. Otak setiap orang akan bertindak balas secara berbeza.

Mendapatkan bantuan

Lihat bahagian kami Meninggalkan Porn untuk banyak bantuan dan cadangan.

<< Imbangan & Ketidakseimbangan                                                                                             Kesan Fizikal >>

Cetak Mesra, PDF & E-mel