pemulihan

pemulihan

Fokus ketagihan lebih menarik daripada aspek kehidupan penagih yang lain. Ini sama seperti ketagihan pornografi seperti juga ketagihan lain. Pemulihan membalikkan perubahan ini. Perlahan-lahan, penagih belajar bagaimana 'mahu' secara normal.

Untuk langkah-langkah yang lebih praktikal untuk pemulihan dan pencegahan lihat Model 3-langkah Yayasan The Reward dalam Menghentikan Porn:

Aktiviti yang mempromosikan pengeluaran oxytocin di dalam otak (ikatan, persahabatan, kerja sukarela, persahabatan haiwan, senaman fizikal, masa yang berkhasiat, makanan tetap sihat, tidur biasa, seni persembahan seperti menari, menyanyi, bertindak, komedi, aktiviti yang mengekspresikan emosi seperti lukisan, lukisan, penulisan dan sebagainya) semua membantu mengurangkan keinginan yang merupakan tanda dopamin rendah. Oxytocin juga membantu mengurangkan kortisol dalam sistem neurokimia yang dikaitkan dengan kemurungan dan tekanan.

Ia seolah-olah seolah-olah 'dadah' atau tingkah laku pilihan kita yang dapat menenangkan kebodohan dan kebosanan. Keseluruhan tumpuan perhatian untuk lebih banyak lagi dan kemarahan jika ia dikeluarkan, akan berlaku sehingga kita bersedia untuk melalui proses menghapuskan 'kaca dari luka' dan membolehkan otak kita untuk resensitise lagi untuk ganjaran semula jadi. Ada yang menyebutnya 'reboot' otak.

Untuk jatuh cinta atau 'pasangan bon', kita memerlukan keseimbangan yang sihat baik dopamin dan oxytocin. Itulah sebabnya apa-apa ketagihan apa-apa, yang dicirikan oleh usaha mencari satu-satunya pilihan dadah seseorang, adalah penyekat terbesar untuk hubungan yang mengasihi. Penagih atau mereka yang menggunakan masalah bermasalah menjadi tersentuh secara emosional, tidak dapat memberi cinta, empati atau menyadari keperluan orang lain. Kita perlu menolong mereka dan diri kita, menemui semula nilai kehidupan seharian secara penuh dengan cara yang sihat dan kreatif.

<< Ketagihan Tingkah Laku

Cetak Mesra, PDF & E-mel