tekanan

tekanan

Untuk gambaran keseluruhan stres, nonton ini video.

Tekanan akut adalah isyarat amaran semula jadi kepada badan yang membantu kita bertindak balas terhadap ancaman jangka pendek atau perubahan dalam persekitaran kita. Ia adalah mekanisme kelangsungan hidup utama. Sebagai tindak balas fisiologi, ia menggerakkan tenaga kita dalam jangkauan tindakan, seperti penerbangan atau perjuangan. Ia boleh dibahagikan kepada empat jawapan: ketakutan (rangsangan), penerbangan (mengelakkan kerosakan yang dirasakan sering menjadi tindak balas pilihan untuk berperang); melawan (menghadap ke bahaya) dan membekukan (bermain mati dan berharap beruang / ancaman bergerak). Tahap-tahap ini boleh digunakan untuk setiap hari tekanan juga.

Apabila kita sihat, kita mempunyai tenaga untuk menangani tekanan jangka pendek atau akut, contohnya, berjalan untuk menangkap bas. Kadar denyutan jantung kita naik, tahap gula darah kita berubah, peluh kita meningkat untuk membantu menyejukkan badan ketika kita berjalan. Reaksi ini semua dicetuskan oleh hormon tekanan, adrenalin dan Kortisol. Apabila kita mula-mula terangsang, berkata, dengan melihat bas kami sebelum kita sampai ke perhentian bas, kami menghasilkan adrenalin dan noradrenalin (terma Amerika adalah adrenalina dan norepinephrine) untuk beberapa minit untuk membantu menggerakkan kita untuk sampai ke sana dalam masa. Apabila stres berakhir (whew! Kita membuatnya) badan kita pulih dengan cepat, keseimbangan dipulihkan.

Jika ketegangan berterusan, sebagai contoh, kita terlepas bas dan berada dalam bahaya yang lewat untuk mesyuarat penting atau tarikh, kemudian api kortisol neurochemical sehingga mengekalkan tahap tenaga yang tinggi untuk cukup lama untuk menangani tekanan yang berterusan. Cortisol menggerakkan tenaga dari rizab yang disimpan di hati dan otot untuk membantu kita 'melawan' atau 'melarikan diri'. Masalahnya ialah ia boleh terus mengepam ke dalam sistem dengan baik selepas tekanan telah berlalu.

Cortisol terus membanjiri sistem kami jika kita mempunyai banyak tekanan yang mencetuskan dalam kehidupan kita. Hari ini tekanan cenderung untuk menjadi psikologi, kebimbangan mengenai kedudukan sosial, perpecahan keluarga, kejayaan ekonomi atau kesepian, dan bukannya ancaman fizikal seperti berperang puak atau harimau pedang-bergigi. Tubuh kita bertindak terhadap ancaman psikologi dengan cara yang sama seperti badan nenek moyang kita yang dilakukan terhadap ancaman-ancaman fizikal tersebut.

Sebagai orang yang menjadi digunakan untuk / desensitised ke tahap tertentu imej mengejutkan di laman web lucah, mereka memerlukan lebih banyak membangkitkan, imej lebih mengejutkan untuk mendapatkan yang tinggi. Kegelisahan meningkatkan gairah seksual yang melibatkan peningkatan dopamin. Tahap kortisol yang tinggi dalam sistem adalah penanda biologi bukan sahaja untuk tekanan tetapi juga kemurungan.

Tekanan Kronik

Tekanan dapat dikumpulkan di bawah kesedaran kita. Tiba-tiba kita dapat merasa terharu dengan kehidupan dan merasa tidak dapat menangguhkannya. Kami tidak mempunyai daya tahan terhadap konflik atau masalah. Otak menekankan bergantung kepada kebiasaan. Pemikiran kreatif adalah terlalu sukar. Terlalu banyak tekanan, terlalu lama, menjadi stres kronik. Ini adalah ketika tubuh kita tidak mampu mengembalikan dirinya lagi seperti yang terjadi dengan tekanan akut. Itu yang memakai kita, berkompromi dengan sistem imun kita, menjadikan kita lebih terdedah kepada kemalangan dan membuat kita berasa tertekan, cemas dan tidak terkawal. Itulah apabila kita lebih terdedah kepada mengambil perangsang, dadah atau alkohol yang lain, serta rangsangan internet yang melampau untuk membuat kita merasa lebih baik dan mengelakkan kesakitan.

Penggunaan kronik pornografi internet meletakkan tekanan besar pada tenaga tubuh yang dikhaskan dan membawa kepada pelbagai jenis masalah fizikal dan mental. Diskriminasi HPA Axis pada Lelaki Dengan Gangguan Hypersexual (2015) - Satu kajian dengan penagih seks lelaki 67 dan kawalan dipadankan dengan usia 39. Paksi Hypothalamus-Pituitari-Adrenal (HPA) adalah pemain utama dalam tindak balas tekanan kami. Ketagihan mengubah litar tekanan otak yang membawa kepada paksi HPA yang tidak berfungsi. Kajian ini mengenai penagih seks (hypersexuals) mendapati tindak balas tekanan yang berubah-ubah yang mencerminkan penemuan dengan ketagihan bahan.

Bagaimana kita menguruskan tekanan selama bertahun-tahun adalah kunci kepada kesejahteraan kita dan hubungan kita. Seperti yang kita lihat dari Geran belajar, ketagihan, kemurungan dan neurosis adalah halangan terbesar bagi hubungan yang sihat dan bahagia.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Tekanan memindahkan tumpuan perhatian dan bekalan tenaga dari bahagian teras seperti otak, sistem penghadaman dan organ-organ pembiakan untuk memberi tenaga kepada kawasan-kawasan yang memerlukan tenaga serta-merta untuk membawa kita keluar dari bahaya yang dirasakan. Itulah sebabnya dari masa ke masa, melainkan jika kita menguruskan tekanan kita dengan betul, dan tekanan tidak dapat dielakkan, kami membangunkan keadaan pencernaan seperti sindrom cepat marah usus, atau daya ingatan yang lemah dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk tempoh yang lama. Kami melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, kita menangkap jangkitan lebih mudah dan mengambil masa yang lebih lama untuk menyembuhkan. Tekanan umur kulit dan badan.

Di bawah tekanan kronik, adrenalin mewujudkan parut dalam saluran darah kita yang boleh menyebabkan serangan jantung atau strok, dan kerosakan kortisol sel-sel hippocampus, melumpuhkan keupayaan kita untuk belajar dan ingat.

Individu, jenis tekanan yang paling teruk adalah perasaan bahawa kita tidak mempunyai kawalan terhadap masalah ini, bahawa kita tidak berdaya.

Singkatnya, tekanan memakai kami.

<< Kesan Fizikal Rangsangan Supernormal >>

Cetak Mesra, PDF & E-mel