Melayari porno percuma

Going Porn Free

Hidup di dunia moden, jika anda mahu berhenti porno untuk hidup bebas porno, anda mungkin tidak akan dapat berhenti menggunakan komputer riba, tablet atau telefon pintar yang anda telah menontonnya. Anda masih perlu menggunakannya untuk pendidikan, kerja dan kehidupan sosial anda.

Terdapat beberapa strategi untuk membantu.

Sentiasa bermula dengan memotong semua lucah dari peranti anda. Ia boleh menjadi perengkuh, tetapi tindakan ini menghantar otak anda isyarat bahawa niat anda untuk berubah adalah ironclad. Ingat untuk memadam sandaran dan tong sampah. Juga menghilangkan semua penanda halaman ke tapak pornografi serta sejarah penyemak imbas anda.

Jika anda telah menggunakan VPN atau Rangkaian Peribadi Maya, ia juga harus pergi.

Pindah perabot anda ke sekitar atau buat perubahan lain ke tempat tempat menonton lucah anda. Isyarat persekitaran yang berkaitan dengan penggunaan boleh menjadi pencetus yang kuat kerana mereka sendiri mengeluarkan dopamin. Pertimbangkan untuk menggunakan peranti dalam talian anda hanya di lokasi kurang peribadi, yang anda tidak bergaul dengan penggunaan lucah. Atau ubah persekitaran ruang 'lucah' anda. Singkirkan 'kerusi melancap' anda atau gerakkan perabot anda.

Menyekat lucah

Pertimbangkan menghalang lucah. Penyekat lucah untuk hidup bebas lucah bukanlah bukti palsu. Mereka seperti kelajuan-lebam. Mereka memberi anda masa untuk menyedari bahawa anda akan melakukan apa yang anda tidak mahu lakukan. Awal dalam proses pemulihan, sebelum mekanisme kendiri kendiri di otak anda dipulihkan kepada perintah kerja penuh, penghalang dapat sangat membantu. Akhirnya, anda tidak akan memerlukannya.

Di Britain, Penyedia Perkhidmatan Internet (ISP) anda mestilah membolehkan anda memilih untuk menggunakan penapis dewasa untuk perkhidmatan jalur lebar anda. Ini kini boleh didapati di Virgin Media, Sky, BT dan TalkTalk. Semak dengan ISP anda. Perkhidmatan penyekat biasanya dikenakan secara percuma. Perkhidmatan menyekat tidak sempurna untuk memastikan semua lucah keluar, tetapi mereka sepatutnya mencukupi untuk kebanyakan orang berhenti lucah.

Jika anda menonton pornografi di telefon bimbit anda, anda boleh meminta rangkaian anda untuk membuang akses ke 'kandungan dewasa'. Jangan malu.

Perisian menyekat porno percuma boleh didapati di laman web ini:

Telefon mudah alih dari rangkaian seperti EE dan T-Mobile lalai ke kunci kandungan terbina dalam yang memerlukan seseorang menjadi lebih daripada 18 dan menggunakan kad kredit untuk mengakses kandungan dewasa. Ini seolah-olah berfungsi dengan baik untuk menjaga kandungan lucah. Hubungi syarikat telefon anda untuk bantuan tambahan untuk menyekat kandungan jika diperlukan.

Yayasan Reward tidak menawarkan terapi.

<< Mendapatkan Bantuan Model Pemulihan TRF 3-Langkah >>

Cetak Mesra, PDF & E-mel